SARAH AI LAB · 数字书籍
普通人用 AI 做内容、服务与小生意
7 天行动手册｜Sarah Liu 著
写给美国华人、新移民、40 岁以上的创业者和小店老板。每天完成一项具体练习，从真实客户问题走向一个可展示的样品。
你会完成什么
- 为自己的工作建立一个可复用的 AI 提问模板
- 访谈真实客户，验证一个具体问题
- 写出一条有事实核对的视频脚本
- 设计一项可交付的数字资料或服务
- 草拟销售页，并建立 30 天反馈记录
七天练习目录
- 建立你的工作助手：写清背景、目标与输出要求
- 研究真实客户：记录行为与经营痛点
- 做一条可信的视频：脚本、字幕与事实核对
- 让小店日常工作更轻松：问答与预约回复
- 设计可以交付的产品：范围、样品与验收
- 验证价格与销售：明确商品内容与交付条件
- 建立可重复的流程：保留记录并收集反馈
另含AI安全、版权与客户信任，以及模板库与30天跟踪表。
书中包含
七天逐步练习、店主采访提纲、双语视频脚本提示词、AI 输出核对清单、产品交付清单，以及 30 天跟踪表。PDF 格式，共 8 页。
免费试读：第一天 · 建立你的工作助手
把AI当成需要清楚任务说明的新员工。好说明包含背景、目标、限制、输出格式与核对要求。先让它提问，再让它写。
通用模板：
你是我的工作助手。我经营〔行业〕，客户是〔人群〕，今天要完成〔任务〕。请先问我最多5个必要问题。得到答案后，给我一个可执行的初稿，使用〔中文/英文/双语〕，长度〔范围〕。标出需要我核实的事实、价格和承诺；不要编造客户评价或业绩。
今日成果：一个经过人工修改的常用模板。记录原来要花的分钟数与现在的分钟数，只计算实际节约的时间。
节选自Sarah Liu《7天行动手册》，2026年第一版。配套AI学习工具
将模板带到AI助手中练习，再由你核对、修改和保存。
作者的话
“我经营过线下生意，也知道一个人要接待客户、管账、拍视频、学新工具时有多忙。这本手册从真正要完成的工作出发。”
本书提供工作方法与练习，不保证收入。商品上线时将展示实际付款方式、交付说明、支持方式和退款条款。